Korak po korak do cvrstog stomaka, nogu i guze bez vezbanja



Korak po korak do čvrstog stomaka, nogu i guze bez vežbanja


Masažama i kozmetikom ne možemo da promenimo građu svog tela, ali možemo da se pobrinemo da nam tkivo bude čvrsto i zategnuto što značajno doprinosi lepoti tela.







Masaža četkom za dušu i telo
Rukavicom za masažu ili četkom svako jutro trljajte telo snažnim kružnim pokretima. Tako ćete podstaći cirkulaciju i ojačati imuni sistem. Masažom na suvo svom ćete telu vratiti energiju - koža će postati znatno nežnija i lakše će upijati materije iz preparata za zatezanje tkiva.





Pomažu li kreme i gelovi?
Masne jastučiće ne možete u potpunosti ukloniti kremom, ali anticelulit preparati kao i oni za zatezanje tkiva podstiču cirkulaciju i lučenje žlezda pa samim tim i nestajanje masnog tkiva. Rezultati će biti i te kako vidljivi.



Mišići jačaju tkivo
Od dugog sedenja i nedostatka kretanja mišići se opuste pa ih zameni masno tkivo. Vožnja biciklom, rolera, istezanje i čučnjevi pomoći će vam da pomalo atrofirane mišiće ponovo vratite u formu i da se brže razgrađuju masne naslage. Ojačani mišići su poput steznika koji telu daje formu. Ako vam nije ni do kakvog sporta odustanite od vožnje automobilom ili liftom pa se trudite da što više hodate.



Zdravo se hranite
Do celulita i naslaga masnog potkožnog tkiva najviše dolazi zbog konzumiranja hrane bogate masnoćama i šećerom, a kofein i so uveliko pogoduju gomilanju tečnosti u telu. To ne znači da povremeno ne smemo da popijemo šoljicu kafe, ali treba se potruditi da što više jedemo hranu bogatu balastnim materijama (voće, povrće, mahunarke).



Kupanje pogoduje razgrađivanju masnog tkiva

Ovo je baš zgodno: opuštate se u toploj kupki i usput radite na svom stasu. Posebno je efikasna kupka sa 500 grama soli iz Mrtvog mora. Ova so sadrži mnogo magnezijuma, kalijuma, gvožđa i joda, a ovi minerali podstiču razmenu materija. Iz tkiva se izvlači višak tečnosti, a površina kože ostaje vlažna. Postoje, međutim, već pripremljene gotove kupke s morskom soli i ekstraktom algi koje učvršćuju tkivo.



Zašto se tkivo omlitavi?
Žene imaju znatno elastičnije vezivno tkivo od muškaraca, što je posebno važno za trudnoću. Međutim, takvo tkivo pogoduje taloženju masnih naslaga i skupljanju vode. Masni talog koji iz tela ne izađe kroz crevo ili pore taloži se u potkožnom tkivu, u prostoru između ćelija. Osim toga, prokrvljenost tela od struka do kolena je znatno manja tako da ova zona vrlo lako može da se opusti, piše Ordinacija.